نصائح ذهبية لجمال وجهك

نصائح سحرية لجمال وجهك

كي تبدا حواء اول خطواتها في عالم الجميلات اهمس في اذنها بهذه الكلمات :

من اجل احتفاظ كل حواء بجمالها يجب عليها الاهتمام بنظافة وجهها واناقته. 
وجمال البشرة يعتمد اولا على التوازن الغدائي ، وحصول الجسم على كافة احتياجاته من الفيتامينات و المعادن والاملاح ، وحرمانه  من هذه المواد و لو لفترة قصيرة يمكن ان يعرض جمالك للمتاعب ، فالبشرة الصافية يلزمها الاقلال من البروتينات ، والاكثار من الفواكه و الخضروات الطازجة .

ومن اجل بشرة نقية لابد من تناول وجبات صغيرة خلال فترات منتظمة بدلا من التهام وجبات كبيرة ، كما يفضل التمهل اثناء الاكل فالشراهة في الاكل تودي الي عسر و اضطراب في الاكل وبالتالي ظهور انعكاسات شديدة الاثر على البشرة.
ولابد من الابتعاد عن مستحضرات التجميل الصناعية و اتجهي نحو الاعشاب و الطبيعة ، واخد حاجتك من النوم فلا يجب ان تقل عن 7 ساعات يوميا لان الارهاق يؤدي حتما الى وجه شاحب و غير جميل مهما تفننت في العناية به.

ولاضفاء الحيوية على وجهك ابتعدي عن تناول الحلوى و السكاكر ، و الشوكولاطة و استبدليها بالتين او المشمش المجفف او الزبيب، ابتعدي ايضا عن التدخين ، عن الهواء الملوث ، وعن الضغط النفسي.

مارسي التدليك فبالرغم من انه ليس علاجا سحريا ياتي بالمعجزات الا انه وسيلة فعالة للحفاظ على نضارة البشرة و حيويتها لما يساهم به من تنشيط للدورة الدموية  ، ولكن تذكري دائما ان التدليك ليس بمقدوره مقاومة تجاعيد الزمن الى النهاية ، و انما يمكنه تاخير ظهورها بضع سنوات ، فاحرصي دائما تدليك وجهك و ممارسة الرياضة لاخفاء عيوب الوجه.